季節のメモリー ★柳川ドンコ舟


by jijiwaka

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暖かな一日!

今、外の気温は分からないけど、午後8時過ぎても室内は暖房つけずに20℃もあります。
昼間は温泉に行ってきましたが、軽装で過ごしました^^
いつもの様に2時間ほど風呂に入って来ました。
今年から週2回程入りに行くつもりですが、夏場になると変わるかも(笑)

今度の日曜日に、日帰り旅行で長崎の平戸まで行ってきますが、
なんだか天気が良くなくて雨らしい。
昼食が外での焼き牡蠣なので、ちょっと悲しい(笑)

雨カッパと傘がいるみたいです。
でも、しっかり楽しんできますが、旅行に雨は付き物(笑)

今日の夕食は、一月に一度のラーメンです。
我が家の具だくさんラーメンは冷蔵庫の整理のつもりで食してます^^
今晩は椎茸、えのき、キャベツ、ニンジン、レタス、春菊、小松菜、ブロッコリ、タケノコ、干しエビ、豚肉、と卵で終了です^^

我が家は、血圧を下げるべく、食材を使ってますのでタウリン、カルシウム、マグネシウム、と、食物繊維を主体に摂ってます。
でも、兎に角、塩分を減らさなければ(笑)

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by jijiwaka | 2014-01-31 20:39 | Comments(0)
初めて楽天からブルーディデスクを購入して届いたが、
宅配の業者が玄関のドアノブにデスクの商品の入ったビニール袋をひっかけて置いてあった。

ちょっとびっくりしたが、こんなものなのかな~(笑)
誰でも、盗るチャンスは有りますね。怖!(笑)

スペースワールドのイルミの写真を載せますね

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by jijiwaka | 2014-01-30 17:35 | Comments(0)

久しぶりの歯科医院

3か月ぶりの歯医者に行ってきました。
歯の治療はある程度終わってる様で保健の関係で3カ月に1回、行ってます。
歯槽膿漏は治ってるそうで、「綺麗になってますよ」って言われるけど、
本当かな~(笑)

一日に、1回か2回ほど磨きますが、寝る前に歯磨き粉を付けて15分しっかり磨く。
これは必ず実行してますが、やはりしんどい(笑)
それに、磨き粉を付けづに1回、6分ぐらい。
医者からは磨き粉を付けずにと言われるが、なんとなく口の中がさっぱりしない(笑)
磨き粉を付けると歯に黄ばみが付くそうです。
だから、今、デンタルリンス(液体ハミガキ)で、うがいして磨いてます。

部分入れ歯を作って、何度か調整して、かなりいい関係ですが、この3カ月はほとんど使ってない^^
だって美味しくないから(笑)
ただ、消化に悪くなる症状が出たら、使うつもりです(笑)

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by jijiwaka | 2014-01-29 20:40 | Comments(0)
温泉が正月休みでしばらく行けなかったので
今日はゆっくりと入って来ました。

お客さんも少なくサウナも一人でと思ってたけど、
後から来た人が話好きな方で、30分以上もお付き合いしました(笑)
ちょっと長かったかな^^

じじわかはいつも9分を2回入ってます。
1回目は普通に、2回目は軽く屈伸や腕立てやひねりなどを交えて運動してます。
その後、冷たい水の浴槽で散歩して身体を冷まして、洗い場に行きます。

入浴時間2時間弱、やはり長いのかな(笑)

娘が来て、今度の土曜日に車を見に行くそうです。
ダイハツ「ムーブ」とホンダ「N-BOX」のどちらかに決めるそうだ。
もちろんじじわかも一緒に行くそうだ(笑)

今、高血圧の人のおいしいレシピブックを読んでいます。
すべて薄味なので、明日はカレーにします(笑)
カレーのルーゥには塩分って入ってるのかな^^

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by jijiwaka | 2014-01-28 20:56 | Comments(0)
風も弱く外を歩くのにも気持のよい日中でした。
なんとなく、夕食にブリ大根を食べたくなり、
スーパーに行ったけど材料が無く別のスーパーへ行き、やっと揃えました(笑)
なるべく塩分を少なく煮るつもりですが、だしの元にもかなり塩分は入ってるもんです。
もちろんじじわかは塩の添加されてない物を使っています。
が、ナトリウムって何!
表記を見ると塩とナトリウムは別に表記されてます。
同じ物と思っていたけど、どうも違う物らしい^^

まだまだ、勉強が足りない!(笑)

血圧を下げるタウリンとマグネシウムが沢山入ってるあさりを買ってきたので、
汁物を作りました。

じじわかの大好きな牡蠣やホタテにも入ってるので、冬は好きな季節です(笑)

リンゴとキウイが無くなったので明日購入しよう^^

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by jijiwaka | 2014-01-27 20:31 | Comments(0)

雲の多い一日!

風が冷たく、外には出たくない昼間でしたが、
朝、スーパーに行き、昼から別のスーパーに行った(笑)

持病の改善の為、塩分を減らす努力をしています。
まず、みそ汁は具だけ食べ、漬物は醤油をかけない。
大好きな明太子、梅干し、キムチ、魚の開き、魚肉ソーセージ、めざし、ししゃもは極力食べない様にしています。
醤油は減塩を使い、味付けにはコショウやサンショウの粉やレモンを使っています。
朝 食べた納豆には黒コショウとねぎと生卵で食しました。
昼はりんご、キウイとミカン、いちごで美味しく頂きました^^

夕食はホルモン鍋、これは市販のたれを使い、この辺がまだ改善の余地ありですね(笑)寒いから鍋は食べたくなります^^

じじわかが多く食べるのがアイスクリームですが、
脂質が多いので、どうしたものか悩んでいます。
冬なのに、今日も3個たべました。
兎に角、食後のアイスは欠かせません(笑)

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by jijiwaka | 2014-01-26 20:41 | Comments(0)

冬の稲妻!

今 稲妻がなっている。
気温は室内で18。5度 暖房は点けてない
雨の音が聞こえるので降ってるようだ^^
夕飯にモツ鍋を予定してたけど、買い物に行ったついでにほか弁にした(笑)
ほか弁+野菜サラダに味噌汁。でも、じじわかは汁は飲まなくて具だけ(笑)
モツ鍋は明日だ!

スペースワールドのイルミの写真が残ってるので載せますね^^
この時期、お客も少なく、ちょっとさびしいイルミネーション。
でも、写真は撮りやすくゆっくりと狙って撮れるのでじじわかは好都合でした。

食べ放題でお腹もいっぱいなので、楽しいイルミでした。
奥様は、今頃たくさんの美味しい物を堪能してるので、
心おきなく園内を
散策できました(笑)

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by jijiwaka | 2014-01-25 21:05 | Comments(0)

車の中は、夏です(笑)

15度近くまで上がった気温は、車の窓を開放しながらドライブできました、^^
散歩にはちょうど良い天気で、足の動きも上々でした(笑)

急きょシーツを洗濯して、布団を干して、一日忙しかった。
図書館に行って、高血圧の本を3冊借り、今見てます。

脳梗塞と腎臓機能が三分の一しか働いていないじじわかの身体。
薬を飲んでやっと生きてる状態ですが、そろそろ、自分の力で治すつもりで、
昨年の初夏から病院を止め、食事療法で頑張っています。
8か月ほど経過して、少しだが血圧が下がって、益々頑張れそうな今日です(笑)

薬を止めた当時は180ぐらいあったけど、今は150台に下がっています。
いろんな本を見て、参考にしてますが塩分を減らすってかなり困難。
煮物を塩を抜いて食べるって、ほんと美味しくない(笑)
家族も協力してくれるので、助かっています。

昼の果物がかなり良いようだ!

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by jijiwaka | 2014-01-24 22:35 | Comments(0)

晴れて良い天気!

天気予報では暖かな一日だと云ってたけど
陽はさしていましたが、風が冷たくてやはり寒かった(笑)

朝早く友達から電話で 電車の線路が凍って会社に遅れそうだから、
来てくれと連絡があり、急いで駆けつけたけど、
じじわかの車の窓ガラスも凍りついて、解凍するのに手間取った^^

道路は渋滞も無くスムーズに会社まで送り届けました(笑)
朝はちょっとバタバタしたけど、ゴミ出しが終わると暇になり、
朝食を摂って散歩に出掛けました。
陽がさしてるので、散歩しやすくスイスイ歩けました(笑)

図書館によって、買い物をして3時間位で帰宅。

今夜の食事は具沢山ラーメンです。
玉ねぎ、ニラ、えのき、エンドウマメ、ブロッコリ、ピーマン、ニンジン、椎茸、キャベツ、豚肉、鳥のつくね。
凄い具でしょう(笑)
冷蔵庫にある物を兎に角切って始末しました(笑)

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by jijiwaka | 2014-01-23 20:30 | Comments(0)
朝眼覚めると外は銀世界でしたが、此処 北九州市はそれほど積もっては無く、
カメラ持ってくる気にはならなかった(笑)

でも、外には行く気も薄れ、また寝床に入った(笑)
午後1時に起きて(笑)食事を摂る。
今日はりんごとミカン、
それに、リンゴのパイ。充分お腹いっぱいになりました。^^

あんまり暇なので、自分で散髪をする^^
前髪と両横だけだが いつも切っているので、スパット一気に終わりました。
(笑)
ちょっと短く切ったみたいだけど、良しとしよう!
後はテレビ見て過ごしました(笑)

今 夕食はトマトチャウダーです。
ただ煮込むだけなので、簡単です。それに野菜サラダと味噌汁。
さて用意するか(笑)


我が家の花です。
名前は忘れました(笑)
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by jijiwaka | 2014-01-22 19:16 | Comments(0)